好运pk10网页登录_豆腐比豆浆更有营养吗?

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豆腐比豆浆更有营养

  经过专家测试:一百克豆腐含好运pk10网页登录蛋白质七点四克,脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁含量都较高;天然天然维生素1和B2也都相当充沛。而新鲜豆浆一百克中仅含蛋白质四点四克,其它营养物质好运pk10网页登录的比率也都稍低于豆腐。





豆腐豆浆忌与有哪些同吃?



蜂蜜与豆腐相克

  豆腐味甘、咸、性寒、有小毒,能清热散血,下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利,二物同食,易致泄泻。一同,蜂蜜中的含多种酶类,豆腐中又蕴藏多种矿物质,植物蛋白及有机酸,二者混食易产生不能助 人体的生化反应。故食豆腐后,不宜食蜂蜜,好运pk10网页登录更不宜同食。





豆浆蜂蜜不宜冲食

  豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要蕴藏75%左右红心红心红心葡萄 糖和果糖 ,还含极少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~100℃温开水冲服。





豆浆里最好不让加红糖

  如果红糖顶端有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。而白糖就不让有或多或少问题图片报告 。





怪怪的提醒:常喝豆浆注意补锌

  比如说豆类蕴藏高抑制剂、皂角素和外源凝集素,有有哪些也有对人体不好的物质。对付它们的最好方式可是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不让忘记补充微量元素锌。

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