极速pk10平台网址_小编热荐 十一个可以调理便秘的养生食谱

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来源极速pk10平台网址: 搜狐健康 2018-06-11 18:06:51

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  正常的人,每天回到大便1~2次,原本可能便秘,就会排便次极速pk10平台网址数明显减少,每2~二天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理大问题。便秘是一件非常痛苦的事情,不仅影响生活,还影响身体健康!如此有如此有哪些妙招不能治疗便秘呢?极速pk10平台网址今天小编为我们推荐调养便秘的十几个 食疗食谱,共同来学习吧!

  调养便秘的食谱1、麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250g,食盐、麻油大量,做法将菠菜洗净,待锅中水煮沸,插进食盐,再把菠菜插进沸水中烫约3分钟,取出,加入麻油拌匀即成,适用于习惯性便秘者食用。

  调养便秘的食谱2、蜂蜜白萝卜:白萝卜50g,洗净,切碎,加水煎汤,服用时对入适量的蜂蜜,可润肠通便,适宜于习惯性便秘者食用。

  调养便秘的食谱3、凉开水、淡盐水或蜂蜜水:每日清晨,空腹喝一杯凉开水、淡盐水或蜂蜜水,可润肠通便。

  调养便秘的食谱4、牛奶蜂蜜方:牛奶250mL,蜂蜜50mL,葱汁大量,3味同煮开,每天早晨空腹时饮用。适宜习惯性便秘。

  调养便秘的食谱5、黑芝麻粥:用黑芝麻50g,粳米50g,加水同煮成粥,每日2次,连服1二天,适宜慢性便秘。

  调养便秘的食谱6、黄瓜粥:粳米250g,黄瓜50g,加水煮粥,调入适量蜂蜜即可,可早晚餐服用,能润肠通道,用于各种便秘。

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