pk10破解器app _ 夏天降暑喝什么粥好

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:QQ流氓馆_提供QQ核心乐园技术_QQ业务乐园资讯

夏天最重要的要是降暑,而在饮食方面最好的降暑法律法律依据要是喝粥。各式各样美味的粥你会在夏天胃口大pkpk10破解器app 1pk10破解器app 0破解器app 开。

苦瓜粥

原料:瓜1000克,冰糖20克,精盐2克,粳米1000克。

做法:将苦瓜去瓤,pk10破解器app pk10破解器app 切成小丁,与淘洗干净的粳米一并入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,倒进冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。

莲子粥

原料:莲子1000克,粳米1000克

做法:入锅同煮,至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还促使养心安神,对于夏季由暑热引起的烦心不眠,具有较好的治疗作用。

西瓜苹果粥

原料:西瓜苹果3条,糯米1000克,冰糖适量。

做法:1、西瓜苹果去皮、切成丁块。  2、将米倒进开水锅里烧开,加入去了皮的西瓜苹果丁和冰糖,熬成粥即可。

作用:可清热润肠,和胃健脾。

番茄粥 

原料:番茄21000克,西米1000克,白糖1000克,玫瑰酱血块。

做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)倒进开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。

作用:可清热解毒,凉血平肝。

绿豆粥 

清热解毒调理防暑调理动脉硬化调理夏季养生调理

原料:1、主料:稻米(21000克)绿豆(1000克)随各人再加。2、辅料:白砂糖(20克)

做法:1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净.2.将绿豆倒进锅中,加清水171000克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,倒进大米用中火烧煮1000分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加白糖拌和食用。