腾讯5分彩娱乐_食疗要分清体质 对症入座才有效

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:QQ流氓馆_提供QQ核心乐园技术_QQ业务乐园资讯

    学的饮食,除了讲究饮食均衡,五味调和之外,进补还要对路,不同的体质对于食物的感受什么都 一样,腾讯5分彩娱乐因人因证量进行食物选用,那我助于收到较好的效果。  中医将常见的体质分为八种,分别是气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、气郁体质、血淤体质、痰湿体质和化盛体质。这八种体质各有特点,有时机会会相兼互见。  气虚体质  这类朋

  学的饮食,除了讲究饮食均衡,五味调和之外,进补还要对路,不同的体质对于食物的感受什么都 一样,因人因证量进行食物选用,那我助于收到较好的效果。

  中医将常见的体质分为八种,分别是气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、气郁体质、血淤体质、痰湿体质和化盛体质。这八种体质各有特点,有时机会会相兼互见。

  气虚体质

  这类亲戚亲戚朋友的特点是老要感到气短乏力,容易倦怠,说话都嫌累,动不动就出汗,舌头颜色淡白,脉虚弱无力。其最主要的底部形态是必须耐受体力劳动,稍重的活儿,一干就会气喘吁吁。当病情加重时,根据所患疾病的不同,有的亲戚亲戚朋友会咳喘无力,有的亲戚亲戚朋友会大便溏泄,有的亲戚亲戚朋友会脱肛、子宫脱垂,有的亲戚亲戚朋友会心慌心跳、精神疲惫,有的亲戚亲戚朋友会腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄,女子白带清稀。

  这类亲戚亲戚朋友的饮食,要以补气养气为主。其中,肺、脾、肾是调补的重点。食物中,助于补气的包括:粳米、糯米、小米、大麦、荞麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、兔肉、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。常见补气中药腾讯5分彩娱乐则有黄芪、党腾讯5分彩娱乐参、人参、太子参、山药、茯苓、白术等,能必须选用其中的一至两味,制成药茶、药粥、菜肴食用。

  血虚体质

  这类亲戚亲戚朋友机会缺血,身体各部位抛妻弃子了血液的濡养,因而呈现黄白之色,而缺少血色。比如面色苍白,这麼 光华,机会面色萎黄,嘴唇、指甲颜色浅淡,这麼 “小太阳”,下眼睑色淡等。血虚的人不怎么不耐受脑力劳动,容易失眠,会感到记忆力下降,思维变得迟钝。让其做个计划,写份标书,作份总结……只什么都 动脑筋的事情,都感到难以胜任。

  血虚体质的调养要点是补血养血。食物中助于补血的,有红枣、花生、桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、鳝鱼等。常见补血中药,如阿胶、当归、熟地、白芍、紫丹参、仙鹤草等,都能必须适当选用,配制成药膳。

  阴虚体质

  阴虚体质的特点是成形体偏瘦,容易口干舌燥,容易懊丧口渴。有的亲戚亲戚朋友会说一些人手脚心发热发烫,晚上睡觉要把脚伸到地板上才我其实舒服,手也想抓一2个 凉东西;大便比较干,不容易排出;舌头颜色红,舌苔少,甚至这麼 舌苔,患病时,以上哪些症状更加明显。若是肺病,则伴有干咳少痰、潮热盗汗;心病则心慌健忘、失眠多梦;肾病则腰酸背痛、眩晕耳鸣;肝病则两胁疼痛、视物昏花。

  阴虚者应当补阴清热,滋养肝肾。要注意多吃一些滋阴清热、滋养肝肾的食物,食宜清淡,少吃肥腻厚味和辛香燥烈之品。常见的滋阴食物,有黑芝麻、黑豆、黑米、糯米、蜂蜜、牛奶、羊奶、鸡蛋、桑葚、甘蔗、百合、螃蟹、河鱼、鳖等;常见滋阴的中药,包括枸杞子、生地、黄精、山萸肉、麦冬、女贞子、何首乌、白芍药等,都可根据一些人的情况报告,选配药膳。

  阳虚体质

  体质特点是形体白白胖胖,面色偏淡白,常感到疲乏少力,比别人怕冷,手脚暖不热,甚至手脚冰凉,大便稀溏,口不干渴,不喜欢喝水,舌淡胖,脉沉而无力。患病时容易老要跳出虚冷的征象,如喜欢将身体蜷起来,无精打采,总想睡觉。有的伴有腹痛,大便稀薄,总想弄个暖水袋焐一焐肚子;有的全身浮肿,小便不利;有的腰脊冷痛,大便清稀如水,有的胸背疼痛,咳喘心慌,有的夜尿频多,小便失禁,男性阳痿滑精,四十岁的女人 则长期不孕。

  阳虚体质的调养要点是扶阳祛寒,温补脾、肾。常见的温阳食物有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、蚕蛹、桂圆、生姜、花椒、韭菜、薤白、核桃、板栗等。常见的温阳中药主要包括黑附子、干姜、肉桂、桂枝、吴茱萸、大小茴香、高良姜、砂仁、白豆蔻、肉豆蔻、肉苁蓉、鹿角胶、仙灵脾等,能必须从中选配制作成药膳。